心 灵 驿 站（教师版第九期）
作者：超级管理员
发表于：2011-12-08
★没有不好的人，只有不好的心态。
★任何事不管怎么看，都至少有正负两面。
★改变态度便能改变生活，没有任何外界的力量能够统治你。
-----编者按
心灵鸡汤
我是一切的根源
有两个台湾观光团共两辆车同时到日本伊豆半岛旅游，每辆车上各有一位导游。到达半岛后发现路况很坏，到处都是坑洞。第一辆车的导游连声抱歉，说上次来的时候路面不是这个样子，怎么现在简直像麻子一样。
而第二辆车的导游看到这个情况后却诗意盎然地对游客说：“诸位女士先生，我们现在走的这条道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。”很巧的是，到达酒店后，两辆车都出现问题只好开去修理厂去修理。
第一辆车的旅客看到这种情况后非常生气地提出索赔，说是你们公司太糟糕了！第二辆车的旅客却吹着口哨在酒店大厅和导游一起等候！
分析：同一家旅游公司的两名不同的导游，碰到同样的问题，却有不同的结果。问题的根本在于两名导游不同的态度。要知道，一个喜欢抱怨的人，他的周围会聚集一批同样喜欢抱怨的人。一个积极向上的，他的周围同样会聚集一批积极向上的人。
感悟：虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。不同的态度又会让你身边的人产生不同的行为。思想是何等奇妙的事，如何去想，决定权在你。
请谨记一句话：我是一切的根源。
理 直 气 和
“小姐！你过来！你过来！”顾客高声喊，指着面前的杯子，满脸寒霜地说：“看看！你们的牛奶是坏的，把我一杯红茶都糟蹋了！” “真对不起！”服务小姐陪不是地笑道：“我立刻给您换一杯。”新红茶很快就准备好了，碟边跟前一杯一样，放着新鲜的柠檬和牛乳。小姐轻轻放在顾客面前，又轻声地说：“我是不是能建议您，如果放柠檬，就不要加牛奶，因为有时候柠檬酸会造成牛奶结块。”顾客的脸，一下子红了，匆匆喝完茶，走出去。
有人笑问服务小姐：“明明是他土，你为什么不直说呢？他那么粗鲁地叫你，你为什么不还以一点颜色？”“正因为他粗鲁，所以要用婉转的方法对待；正因为道理一说就明白，所以用不着大声！”小姐说：“理不直的人，常用气壮来压人。理直的人，要用气和来交朋友！”
分析：服务小姐“理直气和”的理论避免了一场针锋相对的争吵，顾客对这餐馆增加了许多好感。而我们的生活中，很多人会高声地拍着胸脯和人理论。因为在我们看来，我们是有理的。殊不知，我们的这种“气壮”会让我们的对手觉得更加“气壮”，于是，一场充满火药味的争吵不断升级……
感悟：我们往往欣赏“理直气壮”，却往往忽视“理直气和”的绝妙之处。常言道：有理不在声高，更何况你是否有理呢？反过来，对于别人的无知、粗鲁，我们是以牙还牙，以眼还眼好呢，还是“以柔克刚”好？
你了解自己的情绪吗？
情 绪 稳 定 性 测 验
一、请回答下面的问题，并选出最符合你的真实情况的选项。
( ) l．你有能力克服各种困难 a是 b不一定 c否
( )2 .即使猛兽关在铁笼里，你见了也会惴惴不安 a是 b不一定 c否
( )3 .如果能到一个新环境，你要:
a 把生活安排得和从前不一样 b不确定 c和从前相仿
( ) 4. 整个一生中，你一直觉得能达到所预期的目标。 a是 b不一定 c否
( ) 5. 小学时敬佩的老师，至今仍然令你敬佩。 a是 b不一定 c否
( ) 6. 不知为什么，有些人总是回避或冷淡你。 a是 b不一定 c否
( ) 7. 虽然你总是善意待人，却常常得不到好报。 a是 b不一定 c否
( ) 8. 在大街上，你常常避开不愿意跟其打招呼的人。
a极少如此 b偶然如此 c有时如此
( ) 9. 当你聚精会神地欣赏音乐时，有人在旁边高谈阔论。
a你仍能专心听音乐 b介于a、c之间 c不能专心并感到恼怒
( )10. 无论到什么地方，你都能清楚地辨别方向。 a是 b不一定 c否
( )11. 你热爱所学专业和所从事的工作。 a是 b不一定 c否
( ) 12. 生动的梦境常常干扰你的睡眠。 a经常如此 b偶然如此 c从不如此
( )13. 季节或气候的变化一般不影响你的情绪。 a是 b介于a，c之间 c否
二、计分方法：
根据计分表，查明每题的得分，求出总分。
题号 | A | B | C | 题号 | A | B | C |
1 | 2 | 1 | 0 | 8 | 2 | 1 | 0 |
2 | 0 | 1 | 2 | 9 | 2 | 1 | 0 |
3 | 0 | 1 | 2 | 10 | 2 | 1 | 0 |
4 | 2 | 1 | 0 | 11 | 2 | 1 | 0 |
5 | 2 | 1 | 0 | 12 | 0 | 1 | 2 |
6 | 0 | 1 | 2 | 13 | 2 | 1 | 0 |
7 | 0 | 1 | 2 |
三、得分
A (17—26分)：情绪稳定
你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实，通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题，行动充满魅力，能鼓起勇气，有维护团结的精神。有时，也可能由于不能彻底解决生活中的一些难题而强自宽解。
B(13—16分)：情绪基本稳定
你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境支配.
C(0-12分)：情绪不稳定
你情绪不稳定，容易激动。通常不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折，容易受环境支配而心神不宁，不能面对现实，常常急躁不安、身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心情，使自己的情绪保持稳定。
郑州七中心理咨询室
2011-9-22