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把握情绪罗盘 体验快乐生活

作者:郑州7中 发表于:2014-10-09

有这样一则笑话:

有一个人被官差抓去坐牢,家人大惊失色,不知道他到底犯了什么法,他很委屈的说:“我只是在地上捡了一根草绳啊!”家人一听气坏了,心想这官差也不知道怎么搞的,捡了一根草绳也要抓去坐牢啊,没有王法了吗?!家人们揪住官差的的衣领,要向他讨个说法。官差气急败坏的大叫:“他若只是捡了一根草绳还好,主要是草绳的那头是一头牛啊!”

绳子不重要,关键是后面所牵引的东西,我们的不良情绪就如这根绳子,不过它更厉害,有时就是一根牵着炸弹的绳子!

我们时常会受到情绪的支配,而情绪是人对外界刺激所产生的一种心理反应。我们周围的事物或环境对我们总是具有某种意义的,当它们符合了你的需要或愿望时,人就会比较平静,情绪也不会出来作乱。当它们不符合你的需要或愿望时,人势必会产生一种冲动来改造它们,而这种冲动在某种程度上促使了我们行为的产生。

可能谁都意想不到,一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶,偶尔扇动几下翅膀,就会在两周后引起美国德克萨斯州的一场龙卷风,这是什么原因呢?原来蝴蝶翅膀的运动,导致其身边的空气系统发生了变化,并引起微弱气流的产生,而微弱气流的产生又会引起它四周空气或其他系统产生相对的变化,因此引起了连锁反应,最终导致其他系统的极大变化。这种现象被气象学家洛伦兹称为“蝴蝶效应”。

其实,在我们生活中的很多实例里都有“蝴蝶效应”的现象发生。情绪就是“蝴蝶效应”现象最明显的一种。听到这里,相信大家已经能帮我回答那个问题了-----一件小事引发了一个不良情绪,当它变得激烈时,人根本找不到自己的方向,他的脑海里只会有一个念头,再也容不下其他的想法。当这样的想法变成了行动时,带来的后果往往是不可挽回的。

也许我们大家都会认为自己不会做出那么极端的行为。我们不过会因为一些日常小事产生些并不激烈的小情绪而已。那么,有这样一个故事:“在科罗拉多州长山的山坡上,躺着一棵大树的残躯。自然学家告诉我们,它有四百多年的历史。在它漫长的生命里,曾被闪电击中过十四次,并且狂风暴雨无数次侵袭过它,它都战胜了。但在最后,一队小甲虫的攻击使它永远倒在了地上。那些甲虫从根部向里咬,渐渐伤了树的元气,虽然它们很小,却是持续不断地攻击。这样一棵巨大的、岁月不曾使它枯萎、闪电不曾将它击倒、狂风暴雨不曾将它动摇的大树,却因一小队用两根手指就能捏死的小甲虫的咬噬,终于倒了下来。”

那些看似不激烈的小情绪就如同那些小甲虫一样,产生出的“蝴蝶效应”同样是惊人的。这样的“蝴蝶效应”,有时候会向左,比如,你可能因数学课前与同学吵闹了几句,产生了一些愤怒的小情绪,在课堂上你无法摆脱,不能平静,而就在这时你错过了老师讲解的关键知识点,回家做题时因知识点的不牢固,耗费了你更多的精力,使你越来越为难,慢慢的数学成了你的一个困难学科,而你为了回避这个学科,必须要放弃与它相关的职业选择,你的人生路也因此越走越窄。有时候会向右,比如面对难题,你克服了为难情绪,攻克难题后的成就感让你收获喜悦,在喜悦情绪的带动下你变得更加努力,为了再次品味那种成功后的喜悦,你不再惧怕任何困难,在克服一个个难题的过程中集聚着能量,让自己最终成为真正的优秀者。对情绪罗盘的把握会让我们转出不同的人生际遇。

如果我们就是一棵森林中的大树,要能抵御那些如狂风暴雨般激烈的情绪带来的冲击,紧紧的把握好情绪的方向,不去引爆情绪炸弹,也更需要时刻留意,在经意与不经意之间流露出的“小委屈”、“小抱怨”、“小郁闷”——这些看似不激烈的“小情绪”是否深入了我们的思维,任由它们咬噬我们的信心,腐蚀我们的斗志。

最后,和大家分享一下对情绪的理解,人非草木,孰能无情?我们的生活中充满着情绪,有时欣喜若狂,有时悲痛欲绝,有时焦虑不安等等,这一切使我们的生活时而阳光灿烂,时而阴霾密布,时而晦涩呆板,形成了一个个五彩缤纷的心理画板。其实不管任何情绪,它们没有“好”与“坏”的绝对分别。情绪的到来都是在那一刻希望提醒些什么给我们,喜悦会提醒我们要努力,恐惧会提醒我们要勇敢,委屈会提醒我们更强大,哀伤会提醒我们要珍惜眼下所拥有的。在我们收到和分辨出情绪带来的提醒后,不要放任它任意的操控我们。老师们、同学们,请从今天起把握好我们自己的情绪罗盘,体验出我们自己的快乐生活吧。

马歆源

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