告别压力快乐迎考 ——郑州七中金桂校区开展毕业年级考前团体心理辅导活动 - 校园新闻

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告别压力快乐迎考

——郑州七中金桂校区开展毕业年级考前团体心理辅导活动

中考在即，为缓解毕业年级学生的备考压力，调试备考心态，以积极、乐观、健康自信的心态和最佳的精神状态迎接中考，5月29日，学校心理辅导室为初三年级学生带来了一场主题为“告别压力，快乐迎考”的中考考前团体心理辅导活动。

心理老师以“感受压力”“表达压力”“为压力添加装备”“释放压力”等活动环节引导学生积极寻找应对压力的有效方法，释放学习压力，放松自我。在“表达压力”环节，同学们4—5人分为一个小组，用画笔和白纸小组合作画出了自己心中压力的形象，同学们认真讨论，积极参与，并在绘画结束后积极分享本组心中的压力形象。同学们画出自己心目中的压力形象后，心理老师引导同学们为这个形象添加“装备”，用来对抗画出的压力形象。通过以上活动的开展，同学们能够用心理绘画的方式找出自身的压力源并积极寻找可用的应对办法，为自己赋能，更好地应对今后的学习生活。在最后的“压力大爆炸”环节，心理老师带领大家将自己的压力和不满吹进气球内，踩爆气球的同时也释放了自身压力，放松了身心。

精彩的游戏承载了同学们最美好的青春心情，让同学们感受到了浓浓的温情和暖暖的力量。愿每一位初三学子在最后冲刺的日子，心无旁骛，勇敢逐梦，全力以赴“赢”接中考。